Les chakras sont des points d’énergie que l’on utilise pour optimiser la vitalité de tout le corps. Ils jouent un rôle d’intermédiaire entre le corps et l’esprit. Dans ce cas, ils peuvent mettre en relation les différents éléments qui composent l’existence. Entre autres, les éléments biologiques, énergétiques, émotionnels, et spirituels.
Si votre chakra est fermé, vous pourrez souffrir d’un repli sur vous-même et vous sentir mal en point. Ainsi, pour créer une harmonie entre le corps et l’esprit, il est important de savoir ouvrir les chakras. En même temps, cela vous permettra d’être en concordance avec le monde extérieur. Il existe plusieurs moyens d’activer vos chakras. En voici quelques exemples.
Le chakra racine
Un chakra racine qui fonctionne incorrectement peut entraîner l’insociabilité, la nervosité, l’avidité et le matérialisme. Pour y remédier, vous devez vous baser sur votre physique afin de stimuler une aisance naturelle en toute circonstance. Ainsi, la meilleure solution est de se connecter au sol en effectuant quelques gestes faciles et en se concentrant.
Tenez-vous debout les jambes écartées, pliez légèrement les genoux, avancez le bassin vers l’avant avec tout le poids du corps. Gardez cette position pendant plusieurs minutes pour obtenir un bon résultat.
Le chakra sacré
Le chakra sacré peut vous bloquer émotionnellement en cas de dysfonctionnement. Pour l’activer, vous devez tout simplement exercer le physique et le mental. Vous devez être très calme afin d’atteindre la plénitude. Assis sur vos genoux, gardez votre dos bien droit et placer les mains l’une sur l’autre sur les genoux. Videz l’esprit et maintenez la position pour quelques minutes en chantant le son VAM d’une voix claire.
Le chakra du plexus solaire
Ce chakra vous permet d’avoir un meilleur contrôle de vous-même dans toutes les situations. De ce fait, il est essentiel de l’activer à chaque besoin et autant de fois que nécessaire. Debout, placez vos mains sur l’estomac. Croisez les pouces tout en gardant les bras à l’angle droit du corps. Délassez-vous et videz votre esprit pour apaiser tout l’organisme. Vous pouvez répéter cette posture à chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Le chakra du cœur
Sans grande surprise, le chakra du cœur influence l’amour, la compassion et l’affection. Le principe est donc de stimuler cet organe afin d’atteindre un certain équilibre et une convivialité. Les jambes croisées et en position assises, positionnez votre main gauche sur le genou gauche et votre main droite sur le cœur. Concentrez-vous et imaginez l’énergie envahir votre chakra cœur. Après quelques minutes, vous pourrez ressentir la pureté dans toutes les parties de votre corps.
Le chakra de la gorge
Gage de la communication verbale et non verbale, ce chakra peut vous rendre timide ou trop bavard. Vous pouvez alors pratiquer une méditation pour créer un équilibre. Assis sur les genoux, entrelacez vos doigts et concentrez-vous sur le point énergétique de la gorge. Restez attentif pendant 5 minutes environ pour un meilleur résultat.
Le chakra du troisième œil
Activer le chakra du troisième œil vous permet d’être très intuitif et perspicace. Une hyperactivité pourrait alors vous emmener dans un monde imaginaire. Pour y remédier, un bon exercice de l’esprit s’impose. La position en tailleur est alors suffisante pour ce mouvement. Rejoignez vos phalanges et imaginez que vous possédez un troisième œil. Concentrez-vous dessus pendant quelques minutes en chantant le son OM.
Le chakra de la couronne
Il s’agit du chakra le plus spirituel. Il stimule un état de sagesse envers les autres, l’environnement et tout l’univers. Assis en tailleur, croisez vos mains en pointant les petits doigts vers l’extérieur. Concentrez-vous sur le sommet de votre tête pendant au moins 10 minutes. A noter que cette méditation n’est efficace qu’après avoir activé le chakra racine.
